Продольный шпагат для новичков | Лучшие упражнения для шпагата HD

Алиса Власова - КМС по спортивной аэробике расскажет вам о том, как сесть на продольный шпагат, какие упражнения вам в этом помогут и даст общие рекомендации по правильной растяжке. Продольный шпагат для новичков | Лучшие упражнения для шпагата INST: https://www.instagram.com/alisavlasova Локация "Боевые Панды": https://www.instagram.com/boevyepandy Мотиватор: https://www.youtube.com/мотиватор https://www.instagram.com/motivator54 https://vk.com/motivator54 Как накачать пресс, общий рекомендации: https://www.youtube.com/watch?v=nMXKSzqXxr4