Как сесть в шпагат за месяц? Продольный шпагат для начинающих. Часть 2. Екатерина Андросова HD

Мы продолжаем серию роликов по подготовке к выполнению продольного шпагата. В йоге это упражнение называется – хануманасана. Если вы давно хотели освоить шпагат, присоединяйтесь к нам. Ранее мы выполняли 2 простых упражнения и раскрепощали ноги в продольном направлении. В этом видео мы учимся использовать кирпичи (блоки для йоги) для выполнения шпагата и компенсации к шпагату. Также приглашаем вас принять участие в наших регулярных занятиях на сайте asanaonline.ru До встречи на практике!