Интенсивная Утренняя ЗАРЯДКА для Похудения | Делай это КАЖДОЕ УТРО! HD

Интенсивная утренняя зарядка для похудения - то, порой чего нам не хватает с утра. И именно сегодня ее мы с вами и сделаем. Уверена, что вам понравится данный комплекс упражнений. Эта зарядка интенсивнее, чем я даю в своих видео, поэтому вам придется попотеть! Тайминг: 00:00 Приветствие 00:35 Суставная разминка 02:40 Выход в планку 03:07 Касание стоп из положения «планка» 03:35 Отжимания с ротацией 04:15 Касание плеч из полупланки 04:38 Растяжка грудных мышц 04:45 Упражнение «Русалка» с колен левая нога вытянута 05:17 Приседание с колен левая нога вытянута 05:45 Упражнение «Русалка» с колен правая нога вытянута 06:12 Приседания с колен правая нога вытянута 06:40 Подъём с колен 07:35 Выпад назад с отведением правой ноги в сторону 08:11 Выпад назад с отведением левой ноги в сторону 08:44 Растяжка передней поверхности бедер 08:55 Растяжка задней поверхности бедер 09:05 Окончание ——————— Лучший способ СНИЗИТЬ ВЕС, УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ И КАЧЕСТВО ТЕЛА — https://4yourfit.by/kurs/ Где еще меня можно найти? + Каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами — https://4yourfit.by/contacts/ ✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️ ——————— #УтренняяЗарядка #Зарядка #ЗарядкаДляПохудения