РАБОТА С МЯЧОМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! ФУТБОЛЬНЫЕ ФИНТЫ УЧИМ ДОМА! УРОКИ ФУТБОЛА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!

РАБОТА С МЯЧОМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! УЧИМ ФУТБОЛЬНЫЕ ФИНТЫ ДОМА! УРОКИ ФУТБОЛА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! 1️⃣"Баланс"Становимся на одну ножку и контролируем мяч вокруг себя, руки произвольно, не спешим выполнять упражнение. Выполняем для начала упражнение медленно, далеко мяч не отпускаем от себя. Работаем 4-5 круг вокруг себя на каждую ножку (правая, затем левая) , развиваем координацию и баланс, держим равновесие 2️⃣"Переступы" - движение вокруг мяча (без передвижения) , базовый навык, легкие движения вокруг мяча (у кого получается, увеличиваем скорость) — работаем 1 минуту 3️⃣"Переступ + уход в сторону" - одной ногой делаем движение вокруг мяча "переступ" и второй ногой убираем в сторону (мизинцем — внешней частью подъема — шведой) — работаем 2 минуты 4️⃣"Разворот на малом пространстве" — контролируем мяч 2-3 касания , наступили и развернулись — работаем 1 минуту ⚽️ Данный комплекс выполняем 5 раз, с отдыхом 2-3 минуты между подходами, в одном подходе 4 упражнения Прогрессируем вместе ✔️ Инстаграм канал клуба : https://www.instagram.com/fc.champions.team/ Электронная почта клуба : fc.champions.team@gmail.com Инстаграм Богдана : https://www.instagram.com/svystun_officially/ #фкчемпионы #футболдети #секцияфутбола #футболднепр #детскийфутбол #fcchampions #footballclubchampions #fcchampionsacademy #team #experience #footballseason #footballtime #competition #footballcoach #footballprofessional #footballworkouts