Опята с луком, яйцом и запеченным куриным филе

Для курочки с грибочками: ✔Опята замороженные (собирала сама, отварила и заморозила)-324гр ✔Лук-200гр ✔Яйцо-216гр (4шт) ✔Масло оливковое-5гр ✔Соль, перец КБЖУ на 100гр 98/7/6/4 ✔Запечённое куриное филе-208гр (1шт) ✔Опята с луком и яйцом-167гр КБЖУ на порцию весом 375гр 380/50/18/7 ‍Приготовление: Куриное филе запечь (я посыпаю сушеным чесноком, копчёной паприкой и перцем), запекаем на 200-220 градусах минут 20-30, в зависимости от размера филе и тогда оно получается сочным и мягким. Грибы обжариваем на оливковом масле, солим, перчим. Добавляем нарезанный полукольцами лук, жарим. Вбиваем яйца и все перемешиваем #пп #ппужин #ппрецепты #зож #зожрецепты #еда #железногорск #железногорск46 #худейлегко #ешьихудей #рецепты #ужин