Эффективная тренировка для ног и ягодиц. Фитнес дома. HD

Пройти тестирование и узнать свой Индекс Здоровья можно здесь: https://dbc.life/health-index , вы также получите бесплатную серию видео "Создай тело своей мечты" Подписывайтесь на рассылку www.dreambodyclub.ru и попробуйте программу для похудения - "Трансформация", бесплатно. Сегодняшняя тренировка проработает мышцы ног и ягодиц (попы). Её может выполнять как начинающий, так и продвинутый и для упражнений вам только понадобиться коврик и немного места дома. Так как мышцы попы и ног - это очень большие мышцы, тренируя их, мы сожжем очень много калорий, что отлично отразиться на вылепливании нашего тела мечты.