Степ аэробика 30.11.15

Плюсы степа: Степ-аэробика, в любом своем типе, дает следующие плюсы: — развивается сила, гибкость, координация и выносливость; — форма ног корректируется, укрепляются все группы мышц, особенно ягодиц, бедер; — укрепляет нервную, сердечнососудистую, а также дыхательную систему; — избавляет от лишнего веса; — является хорошей профилактикой артрозов, артритов, остеопорозов. Если вы будете заниматься степом постоянно, то результат не заставит себя ждать.