Сожги Жир Дома! - Жиросжигающая Аэробика для Начинающих

*Система Тренировок по методу *Элинатес*: www.elinates.com* * 10 - минутная интенсивная аэробная тренировка по методу *Элинатес* для начинающих. Тренировка состоит из безопасных для суставов аэробных комбинаций, помогающих вам похудеть и сжечь жир на всем теле. В комплексе 3 упражнения, каждое выполняется в течение одной минуты, затем без отдыха все упражнения повторяются снова еще 2 раза. (в общей сложности 3 раза по 3 упражнения). Во время выполнения всех упражнений важно держать спину прямо (не наклоняться вперед), мышцы в напряжении и не опускать руки ниже уровня плеч. Для этой тренировки не требуется никакого дополнительного спортивного инвентаря. Эта тренировка представлена Элиной, сертифицированным инструктором по фитнесу, пилатесу и создателем системы тренировок для начинающих *Элинатес*, которая сочетает в себе безопасную для суставов аэробику, упражнения из Пилатеса и растяжки из йоги, пилатеса и танцев и позволяющая добиться стройного, подтянутого и гибкого тела без вреда для здоровья в домашних условиях. Сайт: www.elinates.com