Низкокалорийный салат с овощами и с лососем. С подсчетом калорий и БЖУ. HD

Низкокалорийный салат с овощами и с лососем. 230 калорий порция. Можно использовать как отдельный прием пищи. Перед тренировкой или на ужин. Калорий на порцию 350 гр: 230 Бел. Жир. Угл. на порцию: 27/8/10 Калорий на 100 гр: 65 Бел. Жир. Угл. на 100 гр: 8/2,5/ 3 Ингредиенты: вода ломтики лимона свежий тимьян 120 г филе лосося 2 листа салата свежий помидор (70 г) свежий огурец (50 г) свежий желтый перец (30 г) 1 столовая ложка свежей петрушки соль и черный перец по вкусу 2 столовые ложки лимонного сока Как приготовить: 1. Наполните кастрюлю достаточным количеством воды. Доведите воду до кипения. 2. Добавить соль, нарезанный лимон и тимьян в воду. 3. Добавить лосось, накрыть сковороду и варить 20 минут. Вынуть лосось из кастрюли, посолить, поперчить. 4. В большой миске смешайте салат, помидор, огурец, сладкий перец, петрушку, лимонный сок, соль и черный перец. Хорошо перемешайте и отложите в сторону. 5. Выложить лосося на салат. Посыпать солью и перцем. Как вариант - лосось можно запечь в духовке.