Запеканка из кабачков с рисом и мясом. Нежно и вкусно! HD

Отличный вариант для ужина. Лёгкое и вкусное блюдо. А главное - никаких заморочек. Всё перемешать - и в духовку. Фарш можно не обжаривать, всё и так отлично приготовится(на вкус готового блюда это не влияет). Можно готовить без мяса или заменить его грибами. Ингредиенты (для формы 20 на 20 см) кабачки - 2 шт.(примерно 650 г), лук - 1 шт., рис - 100 г, фарш мясной - 250 г, яйца - 2 шт., мука - 2 ст.л (40 г), соль, специи по вкусу, масло растительное, сыр тёртый, петрушка, укроп. Калорийность - 128 ккал.