Лёгкий, быстрый,вкусный ужин,подойдёт и на праздничный стол ! Лодочки из кабачка с фаршем в духовке.

Я рада всех приветствовать на своём канале. Меня зовут Оля, я стройнею с веса 115 кг, сегодня мой вес 97,5 кг. Кто сказал, что худеть это грустно, скучно и невкусно?! Я готовлю блюда с невысокой калорийностью. Лодочки из кабачка с фаршем одно из таких блюд, его обожает вся моя семья, особенно муж. Вес ингредиентов указан в очищенном виде. Фарш 410 Рис (в сухом виде) 100 Лук 500 Кабачок 1200 Картофель 700-800 Сыр 180-200 Соль,специи по вкусу. Масло для смазывания противня 8 гр. Выпекать при 190-200 гр 30 мин без сыра, достать, посыпать сыром, запекать ещё 15 мин. КБЖУ на 100 гр 101 кк 5.5/4.3/10. Приятного аппетита!