3. Жиросжигающая тренировка на все тело. Сжигаем калории! HD

0:00 Жиросжигающая тренировка 0:48 Динамическая планка 1:32 Джампинг джек + берпи 7:15 Обратная планка на одной ноге попеременно 2:54 Медвежья планка + касание плеча 3:34 Ножницы лежа на спине 4:19 Подъем на полупальцы на одной ноге 5:35 Зашагивания + боковое отведение ноги попеременно 6:15 Скалолаз 6:55 Скручивание локоть -колено + зашагивание + присед 7:34 Лодочка-ласточка 8:14 Выпад вперед -в сторону попеременно 8:54 Планка на мягких коленях в статике 9:32 Крисс-кросс 10:12 Боковые приседания попеременно 10:50 Лодочка вверх-вниз попеременно 11:29 Выпад назад + подъем колена вверх 12:07 Берпи + касание плеча 12:45 Стульчик в статике 13:24 Выталкивание ног в потолок 14:01 ВИ-степ Запаситесь питьевой водой и полотенцем. Обещаем, будет горячо! Фулбоди тренировка позволит прокачать основные группы мышц и сжечь ненужные калории. Эффективная жиросжигающая тренировка с уникальным комплексом упражнений для похудения в домашних условиях. Работа с инвентарем для тонуса мышц и жиросжигания. Эта фулбоди тренировка проходит в стиле HIIT. Просто включай и начинай двигаться к цели вместе с нами!