Что Сделать С Бедрами? Техника Улучшения Гибкости и Подвижности Бедер Советы от Джеффа Кавальер HD

Что Сделать С Бедрами? Техника Улучшения Гибкости и Подвижности Бедер Советы от Джеффа Кавальер Функции поясничной мышцы: - сгибание бедра - наклон корпуса бвок Для того чтоб растянуть поясничную мышцу справа нужно: - отвести правую ногу назад - левую желательно вперед, для того чтоб удержать тах в нейтральном положении - наклонить корпус в левую сторону