Программа по Тренингу на БИЦЕПС и ГРУДНЫЕ, через призму ПЕРИОДИЗАЦИИ и отсутствия ЗАСТОЯ

Приобрести МОИ КНИГИ / Вступить в ГРУППУ ТРЕНИРОВОК / Запись на КУРСЫ ТРЕНЕРОВ : Пишите ВК: http://vk.com/monstr13 Инстаграм: https://www.instagram.com/hmgym В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: показано, как прогрессировать в тренировках, конкретно на бицепс и трицепс, через призму периодизации и избегать застоя Мои статьи и море БЕСПЛАТНОЙ и ПОЛЕЗНОЙ информации по тренингу и питанию вы можете найти на моем канале в Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/heavymetalgym и моей группе ВК: https://vk.com/trainiforyou ЗАКРЫТАЯ ГРУППА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК: https://vk.com/dailytraining - получайте грамотные программы тренинга, основанные на периодизационном цикле на все типы мышечных волокон! (вступление платное) По вопросам персональных тренировок и онлайн консультаций также пишите в личку ВК и Инстаграм ОДЕЖДА Heavy Metal Gym: http://heavymetalgym.vsemaykishop.ru/ (по России) https://teespring.com/stores/heavymetalgym (по России и Миру) Мои книги: - "Ступени Бодибилдинга" для Мужчин, - "Крепкий Орешек" для Девушек, - "Пр