Как похудеть на 10 кг. за неделю. Как безопасно и быстро похудеть. HD

Как похудеть на 10 кг. за неделю. Как безопасно и быстро похудеть. ---------------------------------↓Развернуть меня↓----------------------------------- Подписывайтесь на мой канал: https://www.youtube.com/PilatesOnline - фитнес канал №1 Новые видео уроки каждую неделю) Задавайте вопросы и спасибо за лайк под видео))) ===================================================== Всем привет! Меня зовут Ольга Литвинова, я персональный фитнес тренер (с опытом работы более 15-ти лет), организатор фитнес туров и консультант по питанию. В этом видео я хочу рассказать, как похудеть с минимальным ущербом для здоровья и что для этого требуется. Самые популярные запросы про похудение в этом году по версии Гугла и Яндекса: Первое место - «-10 кг за неделю» Второе место - «-5 кг за неделю» В каждом восьмом запросе по теме похудения содержится слово «быстро» С этим и связано то, что очень много контента в социальных сетях и на виде хостингах на тему похудения содержит в своих заголовках ключевые слова "как похудеть", "как похудеть быстро", "Как похудеть на 10 кг", "как похудеть за неделю", "как похудеть за неделю на 10 кг" и т.д. Создатели такого контента хотят, чтобы их контент был найден и изучен пользователями и соответственно упаковывают в заголовки ключевые слова для запросов. Далеко не весь такой контент качественный и безопасный. В этом видео я развею мифы о секрете мгновенного похудения на 10 кг лежа на диване и попивая пиво с чипсами и расскажу, как в действительности можно избавиться от лишнего веса и что для этого надо делать. Не забывайте подписываться на мой канал http://www.youtube.com/PilatesOnline?sub_confirmation=1 и нажимать на колокольчик, чтобы первыми узнавать о новых видео. Если вам понравилась этот выпуск и он был полезный, ставьте лайки – для меня это лучшая мотивация делать новые видео. Отличного дня и ярких впечатлений))) ✔️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ В YOUTUBE: ‍♀️"Фитнес онлайн": http://www.youtube.com/c/PilatesOnline?sub_confirmation=1 ✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира: https://www.youtube.com/c/Poehalisnami777?sub_confirmation=1 ===================================================== ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА: ✔️ Доска Евминова. Комплекс упражнений для позвоночника: https://www.youtube.com/watch?v=tbyEpr0mjGk&t ✔️ Пилатес для начинающих Он-Лайн: https://www.youtube.com/watch?v=XUFP3D1vNa0&t ✔️ Планка. Как правильно делать обратную планку: https://www.youtube.com/watch?v=V7AQSwIj60I ✔️ Фоам роллер. Как работать с фоам роллером и зачем он нужен: https://www.youtube.com/watch?v=yLtDkd9DFCE&t ✔️ Пилатес для детей обучение | Pilates Kids | Фитнес для детей: https://www.youtube.com/watch?v=ekL_nOnJAnM&t ===================================================== МОИ СОЦСЕТИ ❤️ Фейсбук: https://www.facebook.com/olga.litvinova.526 ❤️ Телеграм: https://t.me/joinchat/FuM8zgt1ARNr1tN5bbFUjw ❤️ Инстаграм: https://www.instagram.com/litvinova.club/ ===================================================== М