Диета быстрого похудения за неделю: как выбрать?

Диета быстрого похудения за неделю позволяет за непродолжительный срок избавиться от лишних килограммов, при этом здоровью не будет нанесен непоправимый вред. Такие диеты также можно назвать разгрузочными днями, поскольку рацион диеты за неделю имеет низкий уровень калорийности. При внимательном исполнении всех требований диеты снижение веса может составить от трех до девяти килограммов. Сама недельная диета является заметным потрясением для организма, поэтому он постарается восполнить потерянное за считанные дни. Поэтому после каждой недельной диеты необходимо уделить особое время укреплению результатов. В частности, можно просто отказаться от слишком жирной еды, выполнять регулярно несложные физические упражнения (допустим, не ехать на лифте, а подняться пешком на четвертый-пятый этаж). В качестве быстрой диеты, позволяющей сбросить несколько килограммов, можно порекомендовать гречневую диету. Гречневая диета хороша тем, что не только позволяет сбросить от четырех до семи килограммов в неделю, но и поможет очистить и оздоровить организм. Для диеты гречневая крупа готовится особым образом. Стакан гречки заливают 3-4 стаканами горячей воды и оставляют на ночь. Приправ, специй, соли в каше не должно быть. Утром после того, как каша отстоялась, ее делят на три-четыре порции. Гречневую диету также дополняют большими объемами выпитой жидкости. В частности, необходимо выпить один стакан чистой воды до обеда. Несладкий чай и минеральная очищенная вода могут употребляться в любых количествах. Следующая недельная диета основана на возможности употребления в пищу нескольких продуктов, а не одного, как это было в предыдущей. В первый день диеты можно пить только минеральную воду (негазированную), на второй день – молоко (до 800 миллилитров) и одно яблоко в конце дня. Следующий день диеты – как первый. Четвертый день является овощным (капустный салат с морковкой, зеленью и небольшим количеством растительного масла). В этот день можно пить воду и чай. Пятый день – опять молочный. Шестой день: яйцо на завтрак (вареное), суп из капусты, моркови и картофеля на второй завтрак; вареная говядина и зеленый горошек (по100 грамм), вечером можно съесть два яблока. Седьмой день опять будет молочным (творог с кефиром или молоком в небольших количествах).