КАРДИО | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ | похудеть за неделю HD

КАРДИО ТРЕНИРОВКА.УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Мы сегодня сделаем кардио тренировку. Узнаем как быстро похудеть в ножках за неделю? Мы будем прорабатывать как всегда ноги и ляжки. Если вы пройдете весь марафон похудения от начала до конца, я гарантирую Вам похудение ног и поддтянутую попу.У вас будут стройные, сексуальные, ножки при точном выполнении плана Instagram: https://www.instagram.com/happybody_home - здесь все подробно о правильном питании и похудении! Здравствуйте дорогие друзья, в эфире канал HAPPY BODY и я его ведущая Елена Силка Сегодня у нас 8 тренировка марафона похудения.Нужно поднажать,взять себя в руки и сделать что-то.Друзья,мы должны заниматься 3-4 круга 3 раза в неделю или можете записаться на мой марафон похудения, где я тренируюсь с вами в прямом эфире! ✓Участвуйте в спортивном конкурсе с лучшим кэшбэк-сервисом КэшФобрендс (https://cash4brands.ru/happybody/ ) и получите шанс выиграть 1 из трех призов: коврик, гантели или резинку! Просто регистрируйтесь по ссылке и оставляйте Ваш ID в комментариях. Итак,поехали: 6:18- присяд 6:40- шаг-присели с широкой постановкой ног 8:50- присяд в сторону 9:40-отвод ногу в сторону,назад вверх 7:50- присяд вперед,вбок,назад 11:10- мостик 12:59- мостик на одной ножке 13:50- выброс ноги в бок 16:44- лечь на живот и поднимать ноги вверх 17:50-сесть на коврике + присяд 19:35- растяжка ног 20:37- наклон вперед отвод таза назад 23:04- отжимание+прыжок Вы молодцы. Я вас поздравляю. Упражнения достаточно легкие, поэтому делать нужно 3 - 4 повторения и вы очень быстро придете к своей цели, к худеньким, накаченным ножкам, кругленьким ягодицам и будете выглядеть великолепно. ВОТ И ПОДОШЕЛ В КОНЦУ НАШ МАРОФОН ПОХУДЕНИЯ!ВСЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ДЕЛАТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. и мы можем похудеть за неделю. Я желаю вам счастья, удачи, быть в гармонии с самими собой и с окружающим миром, получать от мира позитив, улыбки, тепло и радость. Успехов вам. Я вас обнимаю. Увидимся на следующей тренировке. Пока-пока. Отель «Golden Resort» - приз Spa-Тур в отель http://golden-resort.com/ Instagram: https://www.instagram.com/golden.reso... La Nativa - Комплекс "Lá Nativá® Ultra Slim", роллер и крем body flex dabl active https://www.lanativa.ru/ Сервис КэшФобрендс https://cash4brands.ru/happybody/ Производство видео: Рекламное агентство "ПозитивПромЭкспортЦентр". ● ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО ДЛЯ ВАС ● Упражнения для ног. Худеем в бёдрах https://www.youtube.com/watch?v=bEFY4... Упражнения для ягодиц и пресса https://www.youtube.com/watch?v=Zx6BS... Челлендж. Махи ногами 100 раз https://www.youtube.com/watch?v=PC7C4... Комплекс упражнений для стройных и красивых ножек https://www.youtube.com/watch?v=MN33g... Эффективный комплекс упражнений для красивых и упругих ягодиц https://www.youtube.com/watch?v=kuIpU... Упражнения для ног и ягодиц https://www.youtube.com/watch?v=UacU-... Качаем ягодицы в домашних условиях https://www.youtube.com/watch?v=ykOV9... Похудение ног https://www