Программа тренировок для девушек в тренажерном зале. Ольга, 29 лет. Одесса. Онлайн тренировки. HD

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. ВК: http://vk.com/id138709288 Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/ Facebook: https://www.facebook.com/aleksandr.telpukh Онлайн (оффлайн) персональные тренировки с тренером для мужчин, женщин и девушек в спортзале и в домашних условиях для похудения и набора массы. Дистанционная тренировка. Удаленная тренировка. Онлайн тренер. Ребята, в этом видео я покажу вам раздельную программу тренировок на три дня в неделю для тренажерного зала. Ольге 29 лет, она живет в Одессе и тренируется у меня по интернету. Рост 165, вес 55 кг. В ее случае это идеальное соотношение роста и веса. Обратите внимание на габариты штанги, с которой она приседает. Вес штанги 40 кг. Это ее рабочий вес в приседе на 11 неделе занятий. Оля тренировалась три года самостоятельно (при этом заработала варикоз), а потом обратилась ко мне по рекомендации знакомых. Наверное, третья часть людей, с которыми я работаю, пришли по рекомендации, так как я даю людям желаемый результат.