Как похудеть без диет и упражнений на 8-15 кг за 3 месяца! Часть 1

В моем видео Часть 1 вкратце расскажу вам о некоторых моментах, которые надо учитывать для того, чтобы похудеть на нужное количество килограмм. Из своего опыта работы с людьми по снижению веса, могу вам сказать, если соблюдать свои индивидуальные нормы белков, жиров, углеводов, воды, планировать приемы пищи, то тогда снижение веса происходит плавно 3-5 кг в месяц, что дает возможность улучшить свое самочувствие и внешний вид. Цель не просто похудеть на месяц, а уметь удерживать оптимальный вес в течение долгих лет. Вступай в мои группы в Одноклассниках: ЕШЬ И ХУДЕЙ! http://ok.ru/group/57533438820412 Худеем легко без диет! http://ok.ru/group/54674240765955 Мой видео-канал будет интересен для желающих снизить или скорректировать свой вес, разобраться в продуктах питания, научиться составлять для себя полноценный рацион, улучшить самочувствие, самооценку!