ТРЕНИРОВКА И ХУДЕЮ ДОМА

Это моя кардио тренировка дома на обычном старом велортренажере. Я толстяк и вешу 160 кг. Я занимаюсь на тренажере, чтобы сбросить лишний вес, похудеть хотя бы немного. Я ничего никому не советую, но из личного опыта скажу - похудеть в домашних условиях можно двумя способами: 1. дробное питание малыми порциями; 2. регулярные занятия на велотренажере или беговой дорожке по 20-30 минут в день поднимут настроение, тонус в организме и ускорят метаболизм. Моя группа ВК http://vk.com/vladbmw530public Моя группа в телеграм https://t.me/vladbmw530public Я в инстаграм https://www.instagram.com/vladbmw530 FaceBook https://www.facebook.com/groups/vladbmw5300 #кардиотренировкадома #фитнесдома #худеюдома