Бодифлекс | Марафон | #4комплекс + упражнения для ягодиц HD

Занимаемся на пустой желудок (воду можно, даже нужно) и с открытым окном, учитывая возможности своего организма и состояние здоровья! После тренировки приём пищи через 15-30 минут. Рекомендую перед началом тренировки выпить стакан тёплой воды и выполнить разминку "Песочные часы" https://youtu.be/1LvermH-tN0 Фото-шпаргалки, комплекс упражнений в картинках http://instagram.com/bodyflex_oushann и https://vk.com/club14445222 Видео-шпаргалка к этому комплексу https://youtu.be/hlp8AjeO9Bo Наши здоровье и красота - в наших руках! Большое спасибо, тем кто уже подписался, нажал пальчик вверх и позанимался!