Голодание. День 12. Голодание для похудения. Можно ли похудеть голодая?

Голодание. День 12. Голодание для похудения. Можно ли похудеть голодая? Сегодня у меня 12 день голодания, чувствую себя отлично, состояние бодрое, энергии масса, поэтому перейдем сразу к вопросам. Сегодня отвечу на вопрос: можно ли использовать голодание для похудения? Ответ: Конечно. Голодание - прекрасный способ, что бы сбросить лишние килограммы, причем сбросить их можно безвозвратно. Перед этим конечно нужно знать некоторые тонкости. Начнем с того, что само голодание начинается с 3 дня. Первые 2 дня это вы не идете, а вот ваши ткани полноценно питаются. Запасенные углеводы в печени на такой случай, начинают расходовать, поэтому клетки не испытывают ни какого дефицита и жир ему топить незачем. При этом вы конечно будете снижать вес, но на самом деле – это мнимое худение. Вы просто сбрасываете то, что ели до этого и у вас освобождается кишечник от пищи. Кроме того восстанавливается водный баланс, отходят отеки, которые могли быть у вас вызваны именно неправильным питанием. Вес снижается, но он полностью вернется, потому что худения не было. А вот начиная с 3 дня, вот тут начинается само худение. Голодать больше 3 дней нужно обязательно с специалистом. Потому что голодание более 3 дней может вызвать неприятные ощущения. Растапливая жир, тело выводит в кровь разные токсины, шлаки и даже лекарства, которые вы могли употреблять в 5 летнем возрасте, которые оставались у вас в ваших тканях. У вас может быть головокружение, слабость, тошнота, рвота, апатия, нежелание работать. Все эти симптомы можно легко предотвратить и убрать. Специалист именно в вашем случаи, при вашем возрасте, весе и заболеваниях, дать вам программу как нужно делать, что бы не было этих неприятных ощущений. Сколько же можно сбросить за период голодания? В среднем люди скидывают по 600 грамм в сутки, после 3 дня. Конечно эта сумма приблизительная, потому что если вы весите 30 кг или 150 кг, вы будете по разному худеть. Это может быть 1 кг или 1,5кг, а может и всего лишь 300 грамм. Все очень индивидуально, но в среднем 600 грамм. А что бы не набрать килограммы, которые вы сбросите в период голодания, нужно сделать правильный выход из голода. Выход из голода - это еще более важный период, чем само голодание. Потому что если сделать правильный выход из голода, то вы будете худеть выходя из голода, даже начав питаться и продолжая питаться. Процесс, что организм запустил в период голодания будет продолжаться. Поэтому очень важно сделать грамотный выход. Об этом выходе я как раз буду рассказывать на канале в 21 день, когда сам буду выходить из голода. Буду рассказывать что нужно делать и как, поэтому подписывайтесь на мой канал.