С чего начать худеть? 3 САМЫХ РАБОТАЮЩИХ ШАГА для быстрого и эффективного похудения в 2021 HD

Сегодня расскажу вам о 3 САМЫХ ВАЖНЫХ ШАГАХ, которые являются основой похудения и без которых НИЧТО ДРУГОЕ работать не будет. В нашем онлайн фитнес клубе вы сможете похудеть быстро и под присмотром Оксаны, персонального тренера. Регистрируйтесь и получите бесплатно мини курс Фокус, который поможет вам четко определить скорость похудения и нужные для этого шаги: https://www.dreambodyclub.com Видео: С чего начать худеть? 3 САМЫХ РАБОТАЮЩИХ ШАГА для быстрого и эффективного похудения в 2021 00:00 Интро 01:40 Дефицит калорий и дневник питания. 04:53 Физическая активность и тренировки 07:35 Сон Большинство из нас фокусируются на деталях, а нужно знать основы, до того как углубляться в детали, иначе мы будем пытаться бежать до того как научились ползать. Обратите внимание на плейлист "всё о похудении" который содержит вебинары на тему похудения. Вы там найдёте все интересующие вас вопросы! A если все ответы не найдёте, задавайте их в комментариях, я буду рада вам помочь! _ Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я — персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкость и полюбить свое тело. В 2013 году я создала онлайн-фитнес-клуб https://dreambodyclub.com, в котором вы можете тренироваться не выходя из дома. Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Но занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира. На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудении и ЗОЖ. Я показываю лучшие тренировки, растяжки и упражнения для достижения тела мечты в оптимальный срок. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах. Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности и гибкости? Добро пожаловать! Немного обо мне: Мой живот. Путь к идеальной фигуре https://youtu.be/ehrwE-Qqfus Как я полюбила себя. Моя история https://youtu.be/gYld_D8WvLs #dreambodyclub #похудеть