Красивая осанка: тренировка на плечи и руки с элементами танца | результат за 9 минут HD

Тренировка дома на верхнюю часть тела от Аниты Луценко. Сегодня мы тренируем руки и плечи, но и о ногах не забываем. В этом комплексе есть все: разминка, танец, супер эффективные упражнения. Подписывайся на мой канал @Анита Луценко и оставляй комментарий! Длительность тренировки на плечи: 8+ минут. Инвентарь: гантели или бутылки. Эту тренировку можно дополнить: Упражнения на трицепс: https://www.youtube.com/watch?v=n2S8Oh0byBs Упражнения на пресс: https://www.youtube.com/watch?v=FzK_zaVux0I Когда нельзя делать эту тренировку: * беременным; * во время критических дней, если тебе плохо; * в течении 6-8 недель после родов; *при болезнях опорно-двигательного аппарата; * при болезнях сердечно сосудистой, дыхательной, половой систем; * перед началом проконсультируйся со своим врачом. Мое приложение для похудения WOWBODY: Apple: https://apps.apple.com/ru/app/wowbody/id1561735630?l=uk Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wowbody.production ----------------------------------------------------------------------------------------------------- ➞ Instagram Аниты Луценко: https://www.instagram.com/anitasporty/ #аниталуценко #зваженітащасливі #красиваяосанка #лишнийвес #тренировка #тренировкадома #красиваяосанка #фитнестренер #тренажерныйзал #ппеда #тренировканавсетело #плечи #спина #руки # #тренировкаонлайн #тренируемплечи #осанка #танцы #лфк