Помоги своей спине! Растяжка для спины и шеи за 5 минут HD

Мои программы по гибкости: https://www.dreambodyclub.com Мотивация и всё новенькое https://www.instagram.com/dreambodyclub Представляю вашему вниманию растяжку для шеи и спины. Выполнив её, вы почувствуете прилив энергии и радости, сделаете вашу спину и позвоночник более гибкими. Выполняйте этот комплекс упражнений для спины и шеи в любое время суток, отлично подойдет как утренняя растяжка или как заминка после тренировки. Вы можете делать её несколько раз в день, чтобы уменьшить неприятные ощущения в спине и шее. Упражнения для гибкости хорошо выполнять немного разогревшись. Сделайте этот разогрев: https://www.dreambodyclub.com/blog/privetstvie-solnca-razminka Или этот: https://www.youtube.com/watch?v=gDVzEIi3t8Y Мои инстаграм: https://www.instagram.com/dreambodyclub/ и ⌚Мой пульсометр - https://dbc.life/pulsometr Бесплатная аудио-книга (на английском) - https://dbc.life/free-book Как победить лень - https://youtu.be/oSozmnGoRwI ‍♀️ Как начать бегать- https://youtu.be/Jg2OX2l3nHA и https://youtu.be/y39-8BIQCp8 ⏰ Как рано вставать - https://youtu.be/y39-8BIQCp8?t=69 Мой второй - влоговый канал: http://www.youtube.com/c/OksanaNovozilova ----- Привет, меня зовут Оксана. Я персональный тренер (REPs Level 3) с 10 летним стажем, а также основательница этого канала и онлайн фитнес клуба для женщин https://dreambodyclub.com . Я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Для меня процесс похудения - это доказательная наука и поэтому, как здесь, на моём канале, так и в моём методе достижения стройности, я рассказываю только о проверенных наукой и опытом методах. Я стараюсь изучать то, о чем я вам рассказываю глубоко и досконально, основываясь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах. Добро пожаловать! ------- Musical Credits: Abudtone - Nitro, mevio.com #растяжка #dreambodyclub #спина