Завтрак в КРУЖКЕ за 5 МИНУТ для ПОХУДЕНИЯ пп еда рецепты HD

Три ЗАВТРАКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ за 5 минут - Супер завтраки Кексы в кружке. Супер завтраки для похудения, быстрые завтраки за 5 минут. На этих правильных завтраках я похудела на 13 кг. Рецепты очень простые! Я похудела на правильном питании на подсчете калорий. Я смогла и у Вас получится! ------------------------------------------------------------------------ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ вместе худеть веселее! https://www.youtube.com/channel/UCwdv_0qkM8s0j-qGiDjZoBw?view_as=subscriber ------------------- БАНАНОВО-ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС - 235 ккал Б-11 Ж-8 У-29 60 гр банана 1 яйцо 2 ст.ложки молока 1ст.ложка какао 2 пакетика сахзама фитпарад № 7 1 ст.ложкаэто 10 гр овсяной муки 1 ст.ложка это 15 гр кукурузной муки 0,5 ч.ложки разрыхлителя --------------------- АРАХИСОВЫЙ КЕКС - 450 ккал Б-18 Ж-22 У-41 1 яйцо 2 пакетика сахзама фитпарад № 7 1 ст.ложка молока 1 ст.ложка арахисовой пасты 1,5 ст.ложки это 45 гр рисовой муки 0,5 ч.ложки разрыхлителя -------------------- ВАНИЛЬНЫЙ КЕКС С ЧИА - 300 ккал Б-13 Ж-12 У-33 1 яйцо 50 гр кефира 15 гр чиа семян 2 пакетика сахзама фитпарад № 7 0.5 ч.ложки разрыхлителя 1 гр ванилина 1 ст.ложка с горкой это 30 гр рисовой муки -------------------- РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ СУПЕРЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ https://www.youtube.com/watch?v=UClXVm8lz_Y&t=4s САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=ClYrKYk8_HM&t=93s ЖАРЕНЫЙ ЛАГМАН -ВКУСНЯТИНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=LUeNN7qwexA&t=14s ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ БЫСТРО!!!!! https://www.youtube.com/watch?v=5uoXZ735tVQ&t=4s БРИЗОЛЬ ПО ПП РЕЦЕПТУ https://www.youtube.com/watch?v=WyIXW9iXQYo&t=7s Плейлисты: ПП меню на день для похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PLjMCpV11M6AQI_NpFaq86cq27mlFE-cQE ПП рецепты для похудения https://www.youtube.com/watch?v=7DvrduaF2t0&list=PLjMCpV11M6AT2kl-5ICasYJO_V6YxCHP6 Влоги похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PLjMCpV11M6AThO6i-oJ3XHmMWQ5LGD8S7 О похудении https://www.youtube.com/watch?v=3rUxpFFVqWo&list=PLjMCpV11M6ATPrH_eJyrTEXWEBEaZVqIz Меня зовут Виктория с ноября месяца 2018 года я начала вести свой дневник похудения - дневник питания. худею с веса 94 килограмма. Хочу стать стройной, здоровой и помолодеть.На своем канале я показываю свое питание для похудения, свой рацион на день для похудения, свое меню для похудения - пп меню на день, а так же показываю свой результат похудения - это отчет о похудении. ВКонтакте https://vk.com/id547941674 Инстаграм https://www.instagram.com/recept_pp/?igshid=10vqdrf763zcn Электронная почта peters-vika@mail.ru #домавместе #завтракза5минут #кексвмикроволновке #ППрецепты #вкусныйзавтрак #кексвкружке #правильноепитание #ппзавтрак #лучшийрецепткексавкружке #ппеда #видеорецепты #едадляпохудения #какприготовитьзавтрак #диетическийзавтрак #низкокалорийныйзавтрак #рецептскбжу #рецептпиццыскалориями #завтракза5минут #чтоприготовитьназавтрак #какпохудеть #оченьбыстрыйзавтрак #здоровоепитание #завтраквкружке #какпохудеть #дневникпохудения #худею #худеюонлайн #худеюнака