ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА * ПОХУДЕТЬ НА 20-50 КГ * ЧТО ЕСТЬ И КАК ГОТОВИТЬ? МЕНЮ

Здравствуйте! 8 лет назад я похудела на 20 кг за 2 месяца на Гречневой диете. (ВНИМАНИЕ: Если у Вас камни в желчном пузыре, то Вам эта диета противопоказана, т.к льняное масло +сок лимона могут вызвать их сдвиг. Так же не рекомендуется при язве желудка. В остальных случаях диета на пользу здоровью!) Всем рекомендую именно эту Диету для быстрого похудения. Ваши волосы и ногти не пострадают, если будете все делать правильно. По многочисленным просьбам рассказываю ВСЕ ВАРИАНТЫ ЭТОЙ ДИЕТЫ С МЕНЮ в подробностях: ЧТО ЕСТЬ И КАК ЕСТЬ. БЕЗ САХАРА И СОЛИ ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ ПРОХОДИТ НА 2-3 ДЕНЬ! Уходят отеки, идет глобальная чисткаВАРИАНТЫ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ:1)Самый строгийГречка - 1 стакан (250 мл) отварить без соли и есть только ее с водой 2 литра в день.Продолжительность 3-5 дней2) Гречка -1 стакан(250 мл) отварить, без соли, разделить на 6 частей, есть ее с помидорами и огурцами, сельдереем + вода 2 литра в день.3)Гречка 1 стакан сухой(250 мл) залить 1 литром кефира любой жирности на ночь. Утром разделить на 6 частей, съесть за день. Вода 2 литра в день. Можно чай и кофе с сахарозаменителем.4) Самый щадящий и правильный вариант ДЛЯ ДЛИТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ на 20-50 кг:Меню:350 гр ОТВАРНОЙ ГРЕЧКИ без соли на день, делим на 4 частиВ день 2 литра воды.Чай и кофе НЕОГАНИЧЕННО с сахарозаменителем.ПЕРВЫЙ прием пищи:1 стакан кисломолочки без сахара (кефир, йогурт, ряженка, бифидок) + 20-30 гр любых отрубейВТОРОЙ прием пищи:1/4 часть отварной гречки +салат из свежих зеленых овощей (капуста, огурцы,помидоры, сельдерей, зелень и лук) + 1 ст.ложка льняного масла холодного отжимаТРЕТИЙ прием пищи:1/4 часть отварной гречки +50-100 гр салата из морской капусты с луком, лимонным соком и 1 ст. л Льняного маслаЧЕТВЕРТЫЙ прием пищи:1/4 часть отварной гречки +тушеные на воде овощи, с любыми специями без соли (кроме моркови, картофеля, кукурузы, свеклы)ПЯТЫЙ прием пищи:1/4 часть отварной гречки+1 отварная /тушеная без соли грудка курицы (или белковый омлет из 2 белков) Чередовать через день. Добавить огурец и помидорШЕСТОЙ прием пищи:1 стакан кисломолочки без сахара + 1-2 зеленых яблока (или томата)ПРИЯТНОГО И УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ!СПАСИБО, ЧТО СМОТРИТЕ НАС!*********** КАНАЛ На YouTube УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА*********** https://www.youtube.com/channel/UCso8Y2MwGuIWekERVVS9yfg?disable_polymer=trueДЛЯ КОММЕРЧЕСКИХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ : panda-t@bk.ruЖелающие могут оставить добровольное пожертвование на развитие канала на Яндекс Деньги 5106 2160 2103 9700Моя страница ВК https://vk.com/id226711609********************************************************************НАТУРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПОХУДЕНИЯhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLhqadaiv8qM-4kEcP6eKUeAa5gqSSUqiqВЕГЕТАРИАНСКИЕ БЛЮДАhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLhqadaiv8qM-40_eZewQgLNnVE8F23A8xКАК Я ХУДЕЮ НА ДРОБНОМ ПИТАНИИ, МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ https://www.youtube.com/playlist?list=PLhqadaiv8qM_FlRe37B4NQ7nJ1CA4ofTSДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLhqadaiv8qM9