Как похудеть на 10 кг. Как похудеть на 10-12 кг HD

Как похудеть ?Что делать для того чтобы похудеть ? Всем большой приветик!В видео я покажу и расскажу как я похудела .В видео вы увидете мою историю похудения ,с фотографиями . Начну с того что ,я с самого децтва была худенькой девочкой ,любила бегать ,танцевать ,было все хорошо с обменом веществ .Но лет в 5-6 я попала под качелю ,и меня врачи начали пичакать антибиотиками и прочеми гадостями ,которые сбили весь гормональный фон ,и я начала пухнуть и жиреть.У мне предласположенность к лишнему весу по мамыной линии .А папа стройный и худенький .Тоесть предласположенность 50 на 50 .Я борюсь С проблемой ожирения тренировками и питанием .Раньше я была Пухленькой девочкой .И мне надоели издевательства в школе ,и я начала меняться .Я начала худеть ...Худела я долго ,за неделю похудеть на 10 кг не возможно .Вы всю свою жизнь копили эти лишние кг .Как похудеть за ниделю на 10 кг? Так худеть не правильно ,только на питьевой диеете можно похудеть ,на столько сильно .Что ж давайте посмотрим мое видео о том как похудеть на 10 -12 кг . Советы по похудению : Пейте больше жидкости Пейте стакан води утром . перед приемом пищи . Пейте жидкость перед каждым приемом пищи тогда вы точно не седите больше чель нужно вашему организму Вечером после 20 не кушайте ,а пейте воды ,или сок ,или чай ,но уже не принемайте еду в свой организм . Питайтесь првильно :Это вкусно и полезно Кушайте творог ,гречневую кашу ,мясо ,шоколад утром лучше кушать нежели вечером . Если вам было видео интересно и полезно то подписывайтесь на канал :LiduXa VitaluXa что бы непропустить мои новые и классные видео . Моя страничка вк :https://vk.com/brdsjtexigjtr Если у вас вопросы или пожелания то задавайте ,я попробую на них ответить ))