EL MEJOR EJERCICIO PARA GLÚTEOS | HIP THRUST HD

El hip Thrust es considerado uno de los mejores ejercicios para glúteos, muchos estudios con EMG han demostrado el mayor reclutamiento de los glúteos en comparación a los otros músculos que participan en la extensión de cadera. Finalmente si quieres aumentar tus glúteos en volumen o para generar fuerza, este ejercicio es tuyo. En este capítulo veremos como realizarlo correctamente y sus niveles. Recuerda suscribirte para no perderte ningún capítulo. Un abrazo