Зарядка в постели (для начинающих) HD

Обязательно ознакомьтесь с информацией на моём сайте https://bbsky.ru В данном видео я показываю зарядку, которую можно делать в постели. Подойдёт зарядка широкому кругу лиц. Внимание! Это НЕ лечебная программа. Это программа профилактики и поддержания своего здоровья. Эта же программа без комментариев: https://youtu.be/RNDRh_3TvCM Дыхание: https://www.youtube.com/watch?v=5mL-xPsN6E8 Таймкоды: 00:00 - Приветствие, вступление 03:10 - Упражнения на спине 07:26 - Упражнения на животе 11:17 - Упражнения на боку 14:40 - Упражнения сидя 18:35 - Растяжка 24:21 - Заключение