Тибетская гимнастика для долгожительства Тибетская гимнастика в постели для оздоровления видео

Новая тибетская гимнастика долгожительства, результативная гимнастика в постели видео для оздоровления . Получить ПОДАРОК http://womanaura.com/ комплекс женственности. Упражнения хорошо восстанавливают иммунную систему. Выполняется утром. Ещё лежа в постели. Продолжительность 20-30 минут. Упражнение 1 2.35 Массаж ушей Упражнение 2 3.42 Массаж козелка уха Упражнение 3 4.36 Массаж глаз Упражнение 4 5.17 Массаж щитовидной железы Упражнение 5 6.09 Наклоны головы Упражнение 6 7.07 Дыхательное упражнение «Чакрас» или очистительное дыхание Упражнение 7 8.13. Массаж подошвы ног Упражнение 8 8.58 Велосипед Упражнение 9 10.10 Скручивание Упражнение 10 11.00. Это упражнения для мужчин Поэтому мы женщины его пропускаем. Упражнение 11 11.05 Трясучка ног и рук Упражнение 12 13.38 Массаж живота Упражнение 13 14.43 Массаж головы Упражнение 14 16.11 Массаж затылка Упражнение 15 16.47 Упражнение 16 17.26 Наклоны влево и вправо Упражнение 17 18.32 Повороты влево и вправо Упражнение 18 19.18 Наклоны вперед Упражнения 19 20.10 Приседание и подъем Повторяем три раза. Продолжаем всю неделю 3 раза. Через неделю добавляем 2 раза. 1 неделя – 3 раза 2 неделя – 5 раза 3 неделя – 7 раз. …. И так до 21 раза Воздействие: Самое сильное упражнение при лечении остеохондроза. Упражнение 20 21.19 Массаж точек жизни. Поделиться https://youtu.be/_hnp886538M Тибетская гимнастика для долгожительства Тибетская гимнастика в постели для оздоровления видео Подписаться на канал https://www.youtube.com/user/RashidaShamdan Ещё видео по этой теме: https://www.youtube.com/watch?v=RCXia9OacYk https://www.youtube.com/watch?v=ex1TZAduJOg https://www.youtube.com/watch?v=YVN5A-XQG8w https://www.youtube.com/watch?v=AymxFuAFKr8 Понравилось видео нажмите НРАВИТСЯ Добавляйте меня в соцсетях: Vkontakte: https://vk.com/rashida.shamdan Vkontakte(паблик): https://vk.com/womanaura Facebook: https://www.facebook.com/rashida.shamdan Twitter: https://twitter.com/RashidaShamdan