«Ба Дуань Цзин» - Восемь кусков парчи. HD

Купить Книгу https://play.google.com/store/apps/details?id=com.appmk.book.AOYUSCTJWYXAJHXQPQ В переводе с китайского языка 八段锦 «Ба Дуань Цзин» означает «Восемь кусков парчи». Это общее наименование различных вариантов упражнений, способствующих «вскармливанию жизни», то есть «Ба Дуань Цзин» был создан не только для улучшения и поддержания здоровья, но и для продления жизни. 1. "Обеими руками поддерживать небо и подогревать тройной обогреватель". В первом упражнении мы разогреваем и активизируем энергию в трех дань тянях, а также активизируем наше энергетическое тело по вертикале. Для этого подняв руки представляем, что мысленно дотягиваемся до макушки Духа. ​ 2. "Натягивать лук влево-вправо, пускать стрелу". Необходимо, чтобы стопы были параллельны, а расстояние между ними около двух ширин плеч. Спина должна быть прямая, бедра должны быть подобраны, копчик чуть, чуть под себя. В видео показано выполнение упражнения для женщин. Для мужчин рука которая растягивает воображаемую тетиву лука должна быть повыше и составлять вместе с другой рукой практически прямую горизонтальную линию. В этом упражнении мы растягиваем наше энергетическое тело по горизонтали. Если же руки не горизонтальны, то энергетическое тело по ширине вытягивается не равномерно. ​ 3. "Понимаем руки. Приводим в порядок пищеварительную систему". Вытягивая меридианы пищеварительной системы, убираем в них застои. ​ 4. "Опираться на колено, вращать поясницей". Это упражнение чистит застои во втором дань тяне. Все, что навевало на нас тоску и депрессию должно уходить. В этом упражнении главное, чтобы ноги стояли неподвижно, не двигаясь за корпусом. ​ 5. "Оглядываемся назад, отводим пять недугов и семь повреждений". Ступни ног при повороте остаются на полу. Пять недугов в этом случае подразумевают болезнь почек, легких, печени, желудка и сердца. А вызывают эти недуги чрезмерные эмоции - радость, ненависть, страх, тоска, чрезмерная забота, обида и неверие в собственные силы. Вся ненужная нам энергия с эмоциями по нашему приказу скапливается в нижнем дань тяне и выходит через ступни ног с точек Юнцюань быстро и резко на выдохе в момент максимального поворота головы. ​ 6. "Активизация второй орбиты "Малого небесного круга". Не обязательно иметь хорошую растяжку и дотягиваться до стоп руками. Достаточно иметь хорошее воображение и представлять прохождения энергетического шара через стопы. Но при этом не выпрямляем ноги полностью и не сгибаем их сильно. "Ноги в готовности" -чтобы энергия свободно проходила по каналам. ​ 7. "Бить кулаком, смотреть гневно". Принимаем "позу всадника" и представляем что из центра Земли идет энергия через ногу, далее корпус и в руку, наполняя кулак силой ци. При ударе ци выплескивается вперед поражая воображаемую цель. Цель должна быть именно чуть впереди на уровне солнечного сплетения. Смотреть гневно в данном случае значит, что к энергии Земли примешивается энергия печени (энергия роста), но она же и очень разрушительная, если смешиваеться с нашим намерением