Скандинавская ходьба польза и вред. Маркетинговый приём или уникальная лечебная физкультура?

Вряд ли есть какая-то особая польза от скандинавской ходьбы. Скорее это мода на ходьбу с палками. Если сравнивать скандинавскую ходьбу и исследования о пользе бега и ходьбы для здоровья, то скандинавская ходьба, как разновидность ходьбы, ничем не отличается. Вы можете узнать всё о беге и ходьбе из научного исследования по ссылке в описании. В нём подробно показано в чем польза ходьбы и бега. Мнение врача: скандинавская ходьба – это просто вид ходьбы, желание продавать / покупать палки. Ничто не мешает заниматься лечебной ходьбой без палок. Работать руками при ходьбе можно и без них. Удобство, комфорт, помощь пожилым людям – это видимо и есть главное почему развилась мода на ходьбу с палками. Главное не то как вы выходите. Главное получать удовольствие от физической тренировки. Нравится ходить с палками – на здоровье, особенно в походах в гору. Однако нанимать тренера для скандинавской ходьбы это наверное уже слишком. А что касается того что скандинавская ходьба помогла в чём то, это скорее реакция мозга на удовольствие. Человеку нравится так ходить, что у него не простые палки, а специальные. Еще люди задаются вопросом: будет ли польза если просыпаться и вставать в 5 утра. Конечно будет, если это телу в кайф, без насилия. Но тогда нужно и рано засыпать чтобы выспаться. Нужно беречь сон чтобы жить и жить хорошо. #ХодьбаПалки #ХодьбаСкандинавская #БегХодьба #ХодьбаПольза #ХодьбаЗдоровье #ТренировкаУдовольствие #СонВставатьРано ♂️ Спорт для профилактики ишемической болезни сердца, инсульта, атеросклероза https://bit.ly/3J3Copi Полезные статьи в телеграм https://bit.ly/TG-fat ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ ⭐️ Обучающие материалы - https://academy.nikharlov.com Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab Выразить благодарность! https://bit.ly/joiN1k СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1 ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/5b35eae12be79100aa70be21 Журнал Био сайт https://biojournal.nikharlov.com/ Дзен Био https://zen.yandex.ru/thebiojournal Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://bit.ly/instan1k Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 Поддержать канал https://bit.ly/joiN1k РуТуб https://rutube.ru/channel/24131200/ ▶️ Полная версия подкаста/стрима: От какой еды толстеют больше https://www.youtube.com/watch?v=eqNcTFdzGoY ⛓ Плейлист: От какой еды толстеют больше: веганство VS правильное питание VS низкоуглеводная кето диета. ФБ https://bit.ly/FB-group0 ВК https://bit.ly/VK-group0