Боже, почему я раньше этого не знал! Из-за этой позы во сне я стал... HD

Зачем нужен сон? Зависит ли качество сна от положения тела во сне? В какой позе полезней всего спать? Смотрите видео до конца и узнаете, зачем и как спать! Перед просмотром видео, хотим со всеми поздороваться, кто не спит, а смотрит наши видеосюжеты и пригласить подписаться на канал, чтобы не проспать новинки! ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье": https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1 Сон наступает ежедневно, отключая временно сознание и давая восстановиться организму после трудового дня. Зачем нужен сон? Сон занимает примерно третью часть жизни человека. Во время сна происходит изменение мозговой деятельности и пониженное восприятие окружающей среды. Сон необходим каждому человеку, это физиологический процесс, во время которого происходит выработка некоторых гормонов, накапливается энергия, восстанавливаются ткани. После хорошего сна организм готов решать новые проблемы, проясняется ум и возрастает физический потенциал. В результате недосыпания развиваются следующие нарушения в организме:  Понижается активная реакция на события, ухудшается память, возникает вялость и заторможенность, теряется внимательность;  Снижается активность иммунитета, создается реальная возможность заболевания, особенно заражения инфекционным недугом;  Если не хватает сна, то организм стремится восстановиться едой, поэтому переедание и ожирение;  Снижение активности, замедленность всех действий и мысленных концепций;  Мотивации перестают играть важную роль в развитии человека, весь мир перестает интересовать индивидуума, который не досыпает, у него одно желание, выспаться;  В результате недосыпа человек стремится заменить сон различными возбудителями, что приводит к повышенному количеству выкуренных сигарет и выпитых чашек кофе, что отрицательно воздействует на сосуды;  Когда постоянно хочется спать, то все вокруг раздражает, отмечается повышенная нервозность, что приводит к колебанию артериального давления;  При недостатке сна ухудшается внешний вид, уходит блеск из глаз, тускнеет кожа, опускаются плечи, человек теряет внешнюю привлекательность, что усугубляет все проблемы. Получается, что сон обязателен и необходим. Продолжаться он должен около 8 часов и спать надо так, чтобы встать утром без болей в позвоночнике и в хорошем настроении. Зависит ли качество сна от положения тела во сне? Каждый человек непроизвольно во время сна принимает наиболее удобную для отдыха позу. Во время сна тело может менять свое положение на кровати. Однако, большую часто ночи, человек спит в той позе, в которой заснул. Качество сна зависит больше всего не от позы и положения тела, а от качества кровати, свежести воздуха в спальне и наличия полной темноты. Именно в таких условиях сон протекает без пробуждений и дает отдыхать организму. Поза для сна определяется каждым человеком и является наиболее физиологичной для его структуры тела, массы тела и наличия различных заболеваний. Но некоторые позы позволяют переносить ночное время лучше и спок