14 Benefícios da DANÇA | Papo na Pia nº49 HD

Dançar é muito bom e traz muitas vantagens para a sua saúde! Veja quais são os benefícios da dança: 1- Queima cerca de 200 a 500 calorias por hora 2- Melhora sua coordenação motora 3- Ajuda na sua autoestima 4- Contribui pra socialização e ajuda a fazer amigos 5- Enrijece a musculatura, principalmente dos membros inferiores 6- Ajuda a perder barriga 7- Alivia o estresse 8- Dá pra dançar sozinho em casa, vc não depende de ninguém 9- Todo mundo consegue se treinar 10- Ajuda a diminuir a ansiedade 11- Melhora o seu equilíbrio 12- Pode melhorar a flexibilidade 13- Fortalece o seu coração 14- Melhora a sua disposição COMPRE NOSSO LIVRO http://bit.ly/SaudavelSemSerChato_Saraiva SEJA MEMBRO DO SAÚDE NA ROTINA! - Tenha acesso ao nosso grupo fechado no Facebook - Bate-papo exclusivo no nosso vídeo ao vivo mensal para tirar dúvidas -Posts exclusivos na aba comunidade só para membros CLIQUE NO BOTÃO ABAIXO DO VÍDEO OU NESSE LINK: https://www.youtube.com/channel/UC9e9YKIrMu_WsEdjV2Z8Nlg/join Continue assistindo Saúde na Rotina! Clique aqui: https://www.youtube.com/watch?v=xszoD9VIB9A VÍDEOS IMPORTANTES - ADIANTA FAZER EXERCÍCIO E COMER PORCARIA? https://www.youtube.com/watch?v=-UrTCDtarFE - ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE AÇÚCAR E CARBOIDRATO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA - 20 ERROS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECER: https://www.youtube.com/watch?v=jaPXAbqSr8Y - 10 DICAS DO GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA: https://www.youtube.com/watch?v=__IYWysKMr0 Fale com a gente do jeito antigo :) Mande sua carta para: CAIXA POSTAL 79707 CEP 05022-001 - São Paulo-SP Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo. Arte da Vinheta: Rafa Massa Música da Vinheta: "Sonhos", da Banda Sexto Grau Nossos amados Goiaba-Patrões que nos ajudam a produzir conteúdo saudável pra todo mundo