Как подтянуть овал лица и убрать второй подбородок. Школа молодости Галины Дубининой. HD

Школа молодости Галины Дубининой. ▲ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ https://goo.gl/aMivsA ▲ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ НА МОЕМ САЙТЕ http://faceforming.ru/ ▲ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ★Я в ВК https://vk.com/faceforming ★Я на Фейсбук https://www.facebook.com/shkolamolodosty/ ★Я в Инстаграм http://instagram.com/faceforming ▲ПЛЕЙЛИСТЫ НА КАНАЛЕ ШКОЛЫ МОЛОДОСТИ: ★Гимнастика для лица https://www.youtube.com/playlist?list=PL7a0adzzOFjTFZREPqAxcbsxBCdlrH_LF ▲Как подтянуть овал лица и убрать второй подбородок. Школа молодости Галины Дубининой. https://youtu.be/Wyr4Sb_mHjg #школа_молодости #галина_дубинина #фейсбилдинг #фейсфитнес #гимнастика_для_лица Здравствуйте. Я – Галина Дубинина основатель первой школы в России по гимнастике для лица. Более 15-ти лет я обучаю женщин и мужчин по этой методике и, выполняя упражнения, вы молодеете на 10-15 лет. Проверено на практике. И сегодня я вам покажу фокус, как за пять минут убрать вторые подбородки и подтянуть овал лица. Начинаем? И так, вы должны найти две оси. Первая ось находится от копчика до макушки. Мы с вами должны представить эту прямую нашу ось. Закрывайте глаза и представляйте, что вы вырастаете. И помните, растение не изгибается, нет прогибов в поясничном отделе, не выводится грудная клетка вперед. И самое главное ваша голова не уходит вперед. Контролируем. От копчика начинаем вырастать. Максимально вырастаем через поясничный отдел, через грудной. Тянемся задней поверхностью шеи и как будто бы мы елочное украшение и висим на елке совершенно спокойно с раскрытой грудной клеткой. Получилось? Тогда мы с вами находим вторую ось. Ось проходит от первого шейного позвонка. Мы положим руку на наш затылок и найдем, где у нас после черепа находится углубление. Именно там находится первый шейный позвонок. И через всю голову мы находим выход этой оси – это кончик носа. У нас образуется вторая горизонтальная ось. Значит, для того, чтобы убрать подбородки постарайтесь найти всего лишь две оси. Повторяю, от копчика до макушки и от первого шейного позвонка до кончика носа. Если у вас получилось, то посмотрите в зеркало. И, где же ваши вторые подбородки? Их нет. Делаем вот. Соединяем лопатки, раскрываем грудную клетку, находим две оси и вопроса со вторым подбородком у нас уже нет. А сейчас мы с вами подтянем подбородочек, чтобы он не провисал. А теперь мы с вами, как в детстве, когда мы хулиганили, высовываем языки. Высовываем и убираем, высовываем и убираем. Получается? Отлично. А вот теперь мы непросто высовываем язык, а проверяем – подтягивается наш подбородок или нет. Высовываем язык и ловим ощущение под подбородком. Подтягивается подбородочек, значит, мы сейчас высовываем язык и обнимаем верхнюю губу. Контролируем подтяжку нашего подбородка. Получилось? Отлично. Но теперь проверьте осанку. Если у вас осанка неправильная у вас не будет подтягиваться ваш подбородок. А вы же помните – за пять минут. Фокус. Так, что выполняйте всё правильно. Языком прижимаем верхнюю губку и удерживаем целую минуту. А дальше