ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! ТАКОЕ МЯСО С ОВОЩАМИ МОЖНО ЕСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И НЕ НАДОЕСТ, ТАК ВКУСНО! HD

Предлагаю вашему вниманию вкусное и быстрое мясо и конечно же малокалорийное. *********** МЯСО С ОВОЩАМИ: масло растительное 1 столовая неглубокая ложка-108ккал мясо нежирное (у меня свинина)350грамм-504ккал морковь 100грамм-40ккал капуста пекинская 350грамм-42ккал кориандр молотый пол чайной ложки-3ккал чеснок свежий 2зубчика-10грамм соль по вкусу-0ккал яблочный уксус 1 столовая ложка 5ккал паприка с дымком пол чайной ложки-3ккал лук репчатый 200грамм-80ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 730грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 795ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 109ккал. ************* ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 овсяная каша на молоке 11 00 фруктовый салат 14 00 мясо с овощами и цельнозерновой хлеб 18 00 мясо с овощами ********************************* Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P *************** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ************* #жиросжигающийужин#моймужпохуделнаэтомна34кг#всешагинашегопохудения#