Кунг-фу: урок 1

http://vk.com/id13019046 - страничка Елены ВКонтакте. Канал Елены на YouTube - https://www.youtube.com/user/HelenHobbies У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi 100 уроков кунг-фу (ушу): https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh45E0e30SB0pkTJ1_fmuPdbP http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Кунг-фу - это обозначение степени мастерства, достигнутого в любом деле, включая ремесла и спорт. Мы делаем цикл видео уроков кунг-фу для начинающих на русском языке. В первом уроке мы поговорим о том, как нам надо относиться к кунг-фу и проведем первую тренировку. В первую очередь нужно сделать разминку. Упражнения нужно выполнять плавно, стараясь не делать рывков, и сначала медленно. Наращивать скорость движений нужно медленно, так, чтобы это не вызывало дискомфорта.