Защемление седалищного нерва. Ишиас. Синдром грушевидной мышцы. Ноет и болит спина. HD

Защемление седалищного нерва. Болит спина, ноет. На работе нет коврика и нет времени заниматься долго лёжа, тогда этот комплекс для вас. Это маленькое дополнение к большому комплексу упражнений.https://youtu.be/si8CQdXE5Bo Все упражнения не через боль, до дискомфорта в той амплитуде которой получается. С грыжами сильно позвоночник не скручивайте. Задача растянуть ягодицы а не скутить спину! Видео носит образовательный и ознакомительный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.