Бутерброд с яйцом, сыром и помидором.mp4

Сегодня мы с вами будем готовить бутерброд с яйцом, сыром и помидором. КБЖУ на всю порцию: 346 ккал 28 /13 /28 Ингредиенты: ⠀ Хлеб цельнозерновой – 2 кусочка (50 гр.) Яйцо куриное – 1 шт. Сыр до 20% жирности - 30 гр. Йогурт (у меня греческий 2%) – 60 гр. Помидор Черри - 3 шт. (30 гр.) Зелень и специи - по вкусу. ✔ 2 кусочка цельнозернового хлеба обжариваем на антипригарной сковороде без масла до румяной корочки с двух сторон. ✔ Яйцо отвариваем. ✔ Натираем сыр и яйцо на мелкой терке. ✔ Смешиваем яйцо, сыр, йогурт, зелень и специи. ✔ Выкладываем на подсушенных хлеб нашу начинку и распределяем по всей поверхности. Сверху украшаем помидорами Черри. Бутерброды с сыром и яйцом по этому рецепту хоть и простые, но очень вкусные. С вечера отварите яйца, и с утра у вас будет отличный завтрак, на приготовление которого уйдет совсем мало времени. Не забудьте подписаться и поставить лайк. До встречи в новых видео. Друзья, как вам такой вариант быстрого завтрака? #ЮляГончарова_завтрак Жду вас в комментариях ПОДПИШИСЬ: ✔ Rutube-канал "Юля Гончарова" https://rutube.ru/channel/24647526/ ✔ Группа ВКонтакте “Юля Гончарова” https://vk.com/club_goncharova_pitanie ✔ Телеграм-канал “goncharova_pitanie” https://t.me/goncharova_pitanie ✔ Инстаграм: https://www.instagram.com/goncharova_pitanie/ ✔ Фейсбук: https://www.facebook.com/goncharova_pitanie-106764874961086/?ref=pages_you_manage Подпишитесь - и мы точно не потеряемся! #бутерброд #вкусно #рецепт #лайфхаки #советы #завтрак #питание #сковорода #какпохудеть #здоровье #сыр #яйца #хлеб #нутрициолог #красота