Омлет с грибами и помидорами. Вкусный и сытный завтрак.

#омлетсгрибами #омлетспомидорами #омлетик #сытныйзавтрак #завтраксъешьсам #завтракчемпиона Рецепт вкусного омлета на 1 порцию: 1-2 яйца 100 г шампиньонов 1 стебель зеленого лука 1 небольшой помидор 1 ст. ложка растительного масла 1,5 куска тостового ( или другого) хлеба ( около 45 г) 1 ст. ложка минеральной воды с газом соль, перец по вкусу Приготовление омлета: Шаг 1. Грибы и зеленый лук почистить, помыть, порезать. Шаг 2. Помидор помыть, порезать кружочками. Шаг 3. Разогреть на сковороде растительное масло, обжарить в нем помешивая, на среднем огне грибы и зеленый лук 3-4 минуты, посолить, поперчить. Шаг 4. Взбить яйцо с солью и минеральной водой. Шаг 5. Вылить взбитое яйцо на сковороду, готовить 3-4 минуты, пока яйцо не схватится. Шаг 6. Подсушить хлеб в тостере, или на сковороде без масла, положить на него кружки помидор, а сверху омлет. Время приготовления 20 минут. Калорийность: 328 ккал на порцию.