ОБЕМ ПО ВРЕМЕ НА СВАЛЯНЕ ИЛИ ЗАДЪРЖАНЕ НА ТЕЖЕСТТА НА ЛОСТА? HD

Намаляне на обема по време на кът с цел по - добро възстановяване и избиране метод на прогресия, който позволява да вдигаме тежестта или поне да я задържим може да се окаже по - подходящ пред това просто да тренираме за обем (с цел по - добро възстановяване). СВАЛИ ПЛАНЪТ МИ ЗА СВАЛЯНЕ https://drive.google.com/drive/folders/1OoitcRUB7dYMhLaHOsE41YoXD80UL8-I?usp=sharing СВАЛИ МОЯТА ПРОГРАМА https://drive.google.com/drive/folders/1OoitcRUB7dYMhLaHOsE41YoXD80UL8-I?usp=sharing КАЛКУЛАТОР ЗА БРОЕНЕ НА КАЛОРИИ, КОЙТО АЗ ИЗПОЛЗВАМ (credits to scooby1961): http://scoobysworkshop.com/calorie-calculator/ СВАЛИ ХИБРИДНАТА ПРОГРАМА СЕГА: https://drive.google.com/drive/folders/1OoitcRUB7dYMhLaHOsE41YoXD80UL8-I?usp=sharing ИНСТРУКЦИИ ЗА ПРОГРАМАТА: https://youtu.be/hdtgOCc0eL8 ---------------------------------------------------Social Media Links and Contact Details------------------------------------- Контакт за онлайн коучинг – kaloyaancholakov@gmail.com или DM в Инстаграм Последвайте ме в Instagram - @kaloqncholakov https://www.instagram.com/kaloqncholakov Последвайте ме във Facebook https://www.facebook.com/kaloyaancholakov Прочетете за мен в bodybuilding.com https://www.bodybuilding.com/fun/teen-amateur-of-the-week-kaloyan-lugs-teenage-testosterone.html Всички видеа са записaни с Canon G7X Mark II Микрофон – superlux e205u Софтуер – Sony Vegas Pro 15