СУП из тыквы для ВЕГАНОВ ★ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ рецепты ★ HD

✿Сытные вегетарианские блюда для новичков: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsxEOTKRkci1sRzFRsxj-pSpmS5j4GEYv ✿ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ ДЕСЕРТЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLsxEOTKRkci3W9vgZrDExeeAfqsJJ2GQK ✿ВЕГЕТАРИАНСКИЕ ОБЕДЫ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsxEOTKRkci0l4Yn_LJCz_aEkpx-UTBBU ✿ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ СОУСЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLsxEOTKRkci3oZfvab6offA7tN42PwQAv ✿ ВЕГАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLsxEOTKRkci2HpLoOs0OMb0CQizoqRJxo ✿ СЫРОЕДЕНИЕ РЕЦЕПТЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLsxEOTKRkci2_4NpGmDx_Y0VFVzkheGuQ ✿ Рассказы о том "Как я стал вегетарианцем"- ЛИЧНЫЙ ОПЫТ https://www.youtube.com/playlist?list=PLsxEOTKRkci1eJJ_XMF_W8i4RoxhX0uwd ✿ДЕТСКОЕ ВЕГАНСКОЕ МЕНЮ https://www.youtube.com/watch?v=y8OKvwq-FUk ✿ДЕТСКОЕ ВЕГЕТАРИАНСКОЕ МЕНЮ https://www.youtube.com/watch?v=jYQ1GelHyVc мы ВКОНТАКТЕ http://vk.com/club96101798 мы в ОДНОКЛАССНИКАХ http://ok.ru/group/52736900792388 Подпишись! :-)) Томатный суп с чечевицей рецепт вегетарианский Ингридиенты: 1к г тыквы 1 морковь 2-3 помидора 1 ст л кумина 1 ч л черного перца 2 ст л рафинированного растительного масла соль по вкусу Для декора (по желанию): зелень любые зерна (кунжут, лен, мак, амарант) Приготовление: Разогреть сковороду , в растительное масло добавить на 1 мин. кумин и черный перец. Помидоры мелко порезать, морковь натереть на терке и притушить, добавить тыкву, нарезанную кубиками, тушить 1-2 мин, добавить горячей воды с чайника (или овощной бульон) и варить до готовности. В конце подсолить по вкусу, погружным блендером превратить в суп-пюре. Украсить сверху зернами и зеленью. Приятной трапезы!