Лечебная физкультура (ЛФК) при шейном, поясничном и грудном остеохондрозе: видео | лечебная

лечебная физкультура при остеохондрозе грудного отдела позвоночника Лечебная физкультура (ЛФК) при шейном, поясничном и грудном остеохондрозе: видео ЛФК при остеохондрозе Остеохондроз меняет жизнь за считанные месяцы и далеко не в лучшую сторону. Боль в спине, онемение в конечностях, головокружения и еще целый список неприятных симптомов. Важную роль в избавлении от этих проявлений играет лфк при остеохондрозе. В чем заключается лечение остеохондроза? Большинство заболеваний спины имеет схожую схему лечения, в том случае, когда можно обойтись без хирургического вмешательства. * Первый этап лечения направлен главным образом на снятие симптомов и торможение развития болезни. Используют для этого нестероидные противовоспалительные вещества. Они снимают отек, убирают воспаление и уменьшают раздражающие факторы для нервных корешков спинного мозга. Боль отпускает и пациенту становится намного легче. Важно, чтобы он понимал – отсутствие симптомов не есть выздоровление. Стоит прекратить прием лекарств и остеохондроз вернется с двойной силой. * Когда боль ушла, начинают следующий этап. Он включает в себя физеотерапию, массаж и физические упражнения. Физиотерапия представляет собой воздействие на участок поражения излучением, током, теплом, холодом и т.д. Но, к сожалению, не все пациенты поддаются данному методу лечения. Массаж имеет отличные показатели выздоровления, но важное условие – выполнение его профессионалом. А в физических упражнениях на 90% заключается секрет избавления от болезни. Комплексы физических упражнений Для каждого отдела позвоночника имеется свой комплекс упражнений. Главная цель гимнастики – сделать мышцы спины крепкими, позволяющими снять тяжесть с позвонков и поддерживать позвоночник в правильном положении. Преимущество лфк при остеоходрозе позвоночника в том, что каждое движение является физиологическим. Соответственно, мышцы не перенапрягаются. Правила выполнения лфк * Самое главное – не заниматься во время приступов боли. Гимнастика не облегчит ее, а усилит. * Движения не должны доставлять чувство дискомфорта. Если появляется ощущение жжения, боли, онемения и т.п., следует прекратить выполнение этого движения. Возвращаясь к таким движениям, через недельный перерыв, вы можете понять, насколько стремительно идет ваше выздоровление. * После упражнений с сильным напряжением делайте небольшие перерывы. Можно пройти несколько кругов по комнате. * Выполнение движений должно быть мягким, плавным без единого намека на резкость. Не спешите. * Дышите глубоко и ровно. Не позволяйте дыханию сбиться. Лечение шейного отдела позвоночника Упражнения при шейном остеохондрозе Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе может выполняться в двух исходных положениях – сидя и лежа. После оценки состояния больного, врач подбирает подходящий комплекс упражнений. Не рекомендуется приступать к выполнению любых упражнений без консультации со специалистом. Упражнения лежа: В качестве поверхности для тренировки подойдет пол, либо твердая кроват