Гимнастика доктора Бубновского при шейном остеохондрозе

http://sustavy.znaju-kak.com - Эффективные средства для лечения больных суставов (остеохондроз, артрит, артроз и т.п.) Гимнастика доктора Бубновского – это не просто комплекс упражнений лечебной физкультуры. В ее основе лежит кинезитерапия – особое «лечение движением», которое задействует внутренние резервы организма. Отличительная особенность методики Бубновского – составление индивидуальных программ восстановления позвоночника или суставов, которые специалист из центра разрабатывает для каждого пациента индивидуально после проведения специального миофасциального обследования, в ходе которого точно определяют локализацию патологического очага. Сначала пациент обучается правильному выполнению физических упражнений у специалистов в центрах Бубновского, а затем может продолжать занятия самостоятельно дома. Отличия данной гимнастики при шейном остеохондрозе от лечебной физкультуры: 1. Индивидуальный подбор физических нагрузок в зависимости от выявленной патологии и резервных возможностей организма пациента; 2. Укрепление глубоких мышц мышечного корсета, которые редко задействуются при выполнении обычных упражнений ЛФК; 3. Сочетание физических нагрузок с дыхательными упражнениями, специальным массажем и криотерапией (лечебным воздействием холода). Для повышения эффективности своих упражнений доктор Бубновский разработал специальный тренажер, занятия на котором под наблюдением специалиста способствуют более быстрому снятию болевого синдрома и восстановлению подвижности. Гимнастика доктора Бубновского позволяет не только остановить разрушение позвоночника при шейном остеохондрозе, но и избежать длительного лечения или операции. 7 упражнений при шейном остеохондрозе Комплекс при шейном остеохондрозе из 7 упражнений, описанный далее, доступен каждому человеку, так как не требует наличия тренажера и достаточно прост для выполнения в домашних условиях. Плюсы гимнастики Бубновского, которые актуальны как при лечении шейного остеохондроза, так и остеохондроза других отделов: 1. Универсальность. Упражнения для шеи эффективны не только при лечении шейного остеохондроза, но и для восстановления в послеоперационный период или после травмы. Также они полезны в качестве профилактики. 2. Безопасность. Данная гимнастика избавляет не только от негативных симптомов, но и от самого заболевания без применения лекарственных и химических средств. 3. Отсутствие противопоказаний по возрасту и полу. 4. Длительный лечебный эффект и предотвращение рецидивов болезни. 5. Положительное влияние на организм в целом. Гимнастические упражнения повышают его защитные функции, укрепляют мышцы, способствуют коррекции веса. 5 правил для эффективности занятий 1. Первые две недели занятия нужно проводить каждый день, не пропуская; 2. В дальнейшем количество занятий в неделю врач ЛФК определяет индивидуально, обычно они проходят до восьми раз в месяц; 3. Во время выполнения гимнастики необходимо постоянно контролировать осанку; 4. Занятия проводите перед зеркалом для контроля точ