Аэробная и анаэробная нагрузка HD

Почему фитнес клуб не эффективен для похудения? Почему аэробная нагрузка на свежем воздухе лучше? Энергия человека содержится в трех местах. В мышцах, печени и жире. На тренировке Вы расходуйте энергию. Сначала в мышцах — это боль и жжение, затем в печени — это тошнота и головокружение. И только после этого, организм начинает добывать энергию из жира. Запомните, жир сжигается только после тошноты и головокружения. Вот он секрет тренировки. Большинство «жертв похудения», заканчивают тренировку тогда, когда она только началась...