ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК / Фулбади или сплит / Что лучше для новичка. Плюсы и минусы. HD

С 16.04.21 Сергей Миронов и Александр Бойков не являются экспертами школы. "Узнай 4 ключа к красивому телу на ВСЮ ЖИЗНЬ, прокачай здоровье и долголетие вне зависимости от возраста и уровня подготовки". Регистрируйся на бесплатное онлайн-шоу с Дмитрием Яшанькиным - чемпионом мира по фитнесу и звездным тренером №1 в России → http://rg.yashankin1.ru/6 После регистрации ты получишь 2 подарка - доступ в закрытый Телеграм-канал и PDF-книгу "26 неочевидных правил сжигания жира, стройности и красоты тела". Регистрируйся прямо сейчас в один клик → http://rg.yashankin1.ru/6 Есть два основных подхода к тренировкам: фул бади (проработка всего тела за одну тренировку) или сплит (распределение упражнений на мышечные группы в течении недели). Скажем сразу: большинство уважаемых и неуважаемых экспертов в сфере фитнеса утверждают: full body - это идеальная система для новичка. Ну посудите сами, при робком знакомстве новичка с железом присутствует неловкость. Начинающий качок устраняет смущение постепенно, учиться правильно выполнять упражнения, знакомится с тренажерами и свободными весами. Из-за этого ветераны качалок рекомендуют охладить свой пыл и не повторять все движения за большими дядьками в зале. Посмотрим, что наука говорит на эту тему. =========================================== Подписывайтесь на нас в соцсетях. Там много материала по питанию, тренировкам, БАДам, фармакологии: Сайт школы c https://bodylike.ru/ Ждем вас в Instagram ► https://www.instagram.com/bodylike.sc... Будьте с нами Вконтакте ► https://vk.com/bodylikeschool "Подписывайся на наш Яндекс.Дзен - https://zen.yandex.ru/bodylike" Дмитрий Яшанькин - https://www.instagram.com/dmitryyasha... Александр Соловьев - https://instagram.com/aleksandr_solov... Инстаграм школы - https://instagram.com/bodylike.school Татьяна Йылмаз - https://instagram.com/tanyasmetanniko... Ксения Тимофеева - https://instagram.com/kseniatimofeevas Подписывайтесь на наш канал ► https://clck.ru/JgZR6 #похудение #идеальноетело #диета #BodyLike Если видео было полезным, поставьте лайк и поделитесь им со своими друзьями. Давайте вместе сделаем этот мир круче. =========================================== Смотрите еще больше видео: Трансформация от BodyLike https://clck.ru/RaZEw Ответы на вопросы https://clck.ru/RaZDS Как похудеть https://clck.ru/Jj6ua Про БАДы https://clck.ru/Jj6w6 Про питание https://clck.ru/Jj6xU Добавки в спорте. Как нас развели? https://clck.ru/Jj7Q4 Все про тренировки https://clck.ru/Jnu5g Про анализ крови https://clck.ru/Jnu6u Немного о нас: «BodyLike» - онлайн-школа фитнеса, появилась в 2018 году и стала первой успешной онлайн-школой в теме построения тела на основе анализов крови. Миссия нашей школы - помогать людям быть здоровыми, красивыми, энергичными без глупых диет и без употребления бесполезных добавок. #BodyLike #Яшанькин