Удержания веса интимными мышцами

Методика направлена на укрепление и подтягивание брюшного пресса, бедер, ягодиц, мышц и связок влагалища, развитие тазовой и мочеполовой диафрагм, стимулирование работы кишечника, улучшение кровообращения в органах малого таза. Тренировки этих мышц обеспечивают более комфортное протекание беременности, способствуют восстановлению организма женщины в послеродовой период, сами роды более "мягкие". Система направлена на повышение качества сексуальной жизни женщины в разные периоды. Специально разработанные программы нацелены на развитие, совершенствование тела и оздоровление женского организма. Женщина, обладающая развитыми интимными мышцами, всегда выглядит молодо, сексуально привлекательна. Программа позволяет избежать: нарушений менструального цикла; предменструального синдрома; воспалительных заболеваний матки и яичников; спаечных процессов; загиба матки; опущения органов малого таза; проблем недержания мочи; Для занятий вам необходимо приобрести спортивный тренажер - деревянное яйцо или нефритовые яйца. На тренажер нужно надеть презерватив, желательно предназначенный для УЗИ. Если вы приобрели обычный, то с него необходимо удалить влажной салфеткой смазку. Наденьте напальчник и введите тренажер во влагалище как тампон. Также можно использовать вагинальные шарики со смещенным центром тяжести, один из которых вводится во влагалище, другой остаётся снаружи и на него крепится груз. Существует 2 вида шариков: 1-ое - шарики с гладкой поверхностью укрепляет интимные мышцы и связки; 2-ое - шарики-ёршики имеет двойное воздействие: укрепление и массаж интимных мышц, стенок влагалища. На вдохе движение, напряжение, сокращение мышц. На выдохе растяжение и расслабление мышц. Если это касается движения тренажера в интимных мышцах, то на вдохе деревянное яйцо выполняет движение вверх, на выдохе выполняет движение вниз. После занятий необходимо сделать упражнение на расслабление, и удалить тренажер из влагалища. Комплекс упражнений выполнять 2-3 раза в неделю. Отзывы клиентов: http://www.youtube.com/watch?v=7LT8kJtjFe0 Отзывы клиентов: http://www.youtube.com/watch?v=x-B6W1d1P-U Международная школа Татьяны Кожевниковой http://intimfitness.ru http://intimfitness.com/ e-mail: intimfitness@mail.ru тел. +7-913-945-67-97 skype: intimfitness1 Facebook:https://www.facebook.com/tatyana.kozhevnikova.351 Страница "ВКонтакте": http://vkontakte.ru/club29229736 Интернет-магазин: http://intimfitness.ru/shop.php