Витаминный КИНОА салат | Вегетарианский рецепт

В этом видео я покажу, как приготовить вкусный киноа салат, который богат витаминами и антиоксидантами. Ингредиенты: - 1 стакан пропаренной киноа (можно заказать на iherbhttp://goo.gl/JB6y4B) - 1/2 стакана нарубленной зелени петрушки - 2 стакана листьев шпината - 1 помидор - 1 огурец - Сок 1/2 лимона - 2 ст.л. миндального масла (или оливкового Extra Virgin) - 1/2 головки красного лука - 1 ст.л. семян Чиа - 1/2 ст.л. натертого свежего имбиря - 1 ч.л. соли розовой гималайской (заказать на iherb http://goo.gl/mJE3R6) - 1/2 ч.л. черного перца Способ приготовления: Киноа необходимо предварительно отварить согласно инструкции на упаковке, я обычно замачиваю киноа в воде на ночь, так она быстрее варится, сохраняя больше полезных свойств, а также лучше усваивается организмом. Нарезаем помидоры, огурцы, лук и нашинковываем шпинат. Отправляем все в большую миску. Добавляем черный перец, соль, свежий имбирь, семена Чиа, петрушку, киноа, заправляем миндальным маслом и тщательно перемешиваем. Витаминный салат с киноа готов! Перед подачей салат можно также посыпать миндальными орешками! Приятного аппетита и спасибо за просмотр! Если вам понравился рецепт, подписывайтесь на мой канал, где вы найдете еще много полезных и вкусных рецептов, в том числе без глютена.