Техника «Исцеление внутреннего ребёнка» HD

https://www.metodsilva.ru/trauma/ Для меня стресс сейчас - это когда вдруг что-то свербит внутри, я называю это червячок или крючочек, вы можете ощущать это как недовольство, грусть, как расстроиться из-за чего-то. Знакомо ли вам это? Когда все хорошо, у вас хорошее настроение, и, в какой-то момент, вы ловите себя на мысли, что у вас внутри что-то свербит. Часто мы проходим мимо этого состояния, но если задать себе вопрос, что это за червячок? И ответ находится: письмо получила, где сказано, что балкон будут стеклить на месяц позже, ключи мы не могу найти, ребенок что-то не то сказал. Мы расстраиваемся, мы позволяем этому червячку внутрь себя заползти, и если мы с этим червячком не справимся, потом начинает нарастать чувство тревоги или же все это копится. Каждый раз, как только у меня появляется этот внутренний дискомфорт, я задаю себе вопрос: Я боюсь? Или я злюсь? Исследуем две основные эмоции - страх и злость. И я понимаю, вот из-за этой ситуации я злюсь. Теперь я спрашиваю себя: я разозлилась из-за этого, или я расстроилась? Следующее, что вы делаете - вы определяете глубинное переживание, и для этого вы задаете себе следующий вопрос. Предположим, вы сказали - я злюсь. Я злюсь почему? Потому что я чувствую безнадежность, беспомощность, покинутость, отверженность, или потому что чувствую нехватку контроля? То есть вы определяете глубину эмоций, переживаний. Следующее - я задаю себе вопрос: когда в детстве я испытывала подобное переживание? И я позволяю моему воображению дать ответ. Я никогда не узнаю, была эта ситуация или нет, как правило то, что мы помним не всегда реально. Смысл не в этом. Мы занимаемся исцелением внутреннего ребенка. У меня процесс исцеления выглядит так: я взрослый подхожу к этому ребенку, беру его на колени, и объясняю ребенку ситуацию, предположим, я говорю, с тобой не поделились игрушкой, это обидно, но это нормально, не все хотят делиться игрушками, взрослые тоже не всегда хотят делиться. То есть я себе ребенку даю интерпретацию той ситуации с позиции себя взрослого и позволяю ребенку соединиться со мной. И, как правило, когда вы откроете глаза, вы почувствуете себя совершенно по-другому! Возьмите этот инструмент себе в арсенал, и в ближайшее время попробуйте его применить, а затем, оцените свое состояние. Вспомните ситуацию дискомфорта, когда что-то случилось, кто-то вам что-то сказал, цветы не подарили, не поздравили, то есть все что угодно. Теперь у вас есть инструмент и вы можете очень быстро проработать ситуацию. То есть вступить в права взрослого, сказать: сейчас во мне проснулся ребенок, который боится или злиться, и вы можете вступить в права взрослого, и разрешить эту ситуацию с позиции взрослого. Каждый человек проживает травмирующие события в течении жизни, поэтому, в условиях современного мира каждому необходимо иметь в своем арсенале техники для исцеления травмы С мини-курсом «Исцеление травмы» у вас всегда будет доступ к необходимым инструментам: https://www.metodsilva.ru/trauma/ Дружит